Tag skin care

শরীর ও মুখের যত্ন

ফলিড এসিড হলো পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন বি ৯ যা রক্ত স্বল্পতায় আয়রনের সঙ্গে প্রদান করা হয়। কোনো কোনো সময় যেমন গর্ভাবস্থায় শুধু ফলিক এসিডও প্রদান করা হয়। ফলিক এসিড ও আয়রন এক কথা নয়। ফলিক এসিড ফলেট নামেও পরিচিত। ফলিক এসিড বা ফলেট ভিটামিন বি পরিবারের সদস্য। ফলিক এসিড পাওয়া যায় তাজা সবুজ শাক-সবজি এবং কলিজাতে। যেহেতু ফলিক এসিড পানিতে দ্রবণীয় তাই এটি শরীরে সঞ্চিত থাকে না। প্রয়োজনের অতিরিক্ত গ্রহণ করা ফলিড এসিড প্রস্রাবের সঙ্গে বের হয়ে যায়। মানব দেহে লোহিত রক্ত কণিকা তৈরি হয় অস্থিমজ্জাতে। লোহিত...

আরও দেখুন.

ঘুমের পর প্রাণবন্ত ত্বক

সারাদিনের সকল ক্লান্তি থেকে রাতের একটি ভালো ঘুম আপনাকে উদ্দীপ্ত করে। কিন্তু অনেক সময় দেখা যায় একটি সতেজ ঘুমের পরেও সকাল বেলা আপনাকে প্রাণবন্ত লাগছে না। হয়তো ঘুম থেকে উঠে দেখছেন আপনার চুল, ত্বক, চোখ বিবর্ণ দেখাছে। কিন্তু আপনার হাতে সময় কম, এখনই হয়তো অফিসের জন্য ছুটতে হবে। এ সময় চটজলদি কিছু টিপস হতে পারে আপনার হাতিয়ার। ♦সকাল সকাল ত্বকে প্রাণবন্ত ভাব ফিরিয়ে আনতে মুখে ঠাণ্ডাপানির ঝাঁপটা দিতে পারেন। ঠাণ্ডা পানি আপনার ত্বকের রক্তের শিরাকে সঙ্কুচিত করবে। ফলে আপনার ত্বককে আরও মসৃণ ...

আরও দেখুন.

ত্বকের পরিচর্যায় সবজি ও ফল

শীতকালে শুষ্ক ও রুক্ষ বাতাসে ত্বক হয়ে ওঠে সজীবতাহীন। এ সময় তাই ত্বকের অনেক বেশি যত্ন নিতে হবে। তবে শীতকালের বিরাট সুবিধা হলো বাজারে বিভিন্ন রকমের টাটকা সবজি ও ফল পাওয়া যায়। বাসায় ত্বক পরিচর্যা করতে চাইলে প্রথমে পরিষ্কার পানিতে তুলা ভিজিয়ে মুখের ময়লা মুছে নিন। এরপর আধা চা চামচ গ্লিসারিনে কয়েক ফোঁটা গোলাপ জল ও পানি মিশিয়ে তুলা দিয়ে মুখ মুছে নিন। তারপর বাটিতে আলুর রস, শসা ও গাজর নিয়ে তার সঙ্গে ম্যাসাজ ক্রিম মিশিয়ে মুখে, গলায় ও ঘাড়ে ম্যাসাজ করুন ২৫-৩০ মিনিট। এরপর ফুটন্ত পানিতে তুলসী...

আরও দেখুন.

ঘরেই স্ক্র্যাব

ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে ত্বক কোমল করতে এবং মৃত কোষ দূর করার জন্য স্ক্র্যাব ব্যবহার অপরিহার্য। আমাদের ঘরেই রয়েছে স্ক্র্যাব তৈরির সব উপকরণ। আর তাই এই শীতে আমাদের ত্বকের যত্নে স্ক্র্যাব ঘরেই তৈরি হবে। ত্বকের জন্য স্ক্র্যাব আধা কাপ চিনি, তিন টেবিল চামচ পানি এবং সমপরিমাণ ওলিভ ওয়েল দিয়ে ভালো ভাবে মিশিয়ে স্ক্র্যাব তৈরি করুন। চাইলে পছন্দের পারফিউম বা সামান্য গোলাপ জল মেলাতে পারেন। এই স্ক্র্যাব মুখ, হাত, পা ও গলা ঘাড়ে ঘষে ঘষে মাখুন। যতক্ষণ না আপনার ত্বক কাঙ্ক্ষিত কোমলতা পান। চিনি গলে গেলে পানি...

আরও দেখুন.

ত্বকের যত্নে গোলাপ

ত্বকের যত্নে আমরা কত কিছুই না ব্যবহার করি। কিন্তু আমাদের হাতের কাছে প্রাকৃতিক এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা ব্যবহার করে আমরা ত্বককে সজীব রাখতে পারি। তেমন একটি প্রাকৃতিক উপাদান হলো গোলাপ ফুল। ত্বকের যত্নে গোলাপের পাঁপড়ি খুবই উপকারী। গোলাপের পাপড়ি দিয়ে ত্বকের যত্নে কিছু টিপস: ত্বক শুষ্ক ও অনুজ্জ্বল হলে গোলাপ ফুল বেটে মধুর সঙ্গে মিশিয়ে ত্বকে লাগান। ১৫ মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত এই পেস্ট ব্যবহার করলে ত্বকহয় উজ্জ্বল, কোমল ও মসৃণ। গোলাপ ফুল বেটে বেসনের সঙ্গে ...

আরও দেখুন.

বলিরেখাকে বলুন গুডবাই

বয়স বাড়ার সাথে সাথে চামড়ায় ভাজ পড়ে বা কুচকে যায়। যাকে আমরা বলিরেখা বলি। ত্রিশের পর সাধারণত নারীদের বলিরেখা পড়ে থাকে। শরীরের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট কমে গেলে বলিরেখা পড়ে। এছাড়া বংশানুক্রমিক ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের কারণে বলিরেখা  হয়। তবে একটু যত্ন করলেই দূর হতে পারে বলিরেখা। শুষ্ক ত্বকে তৈলাক্ত ত্বকের তুলনায় তাড়াতাড়ি বলিরেখা পড়ে। আর এই বলিরেখা দূর করতে ৩০ বছরের পর থেকে মাসে দু’বার পার্লারে গিয়ে ফেস ম্যাসাজ করা দরকার।কিন্তু যাদের পার্লারে যাওয়ার সময় বা সামর্থ্য নেই তারা ঘরে...

আরও দেখুন.

শীতের আগে সতেজ

বাইরের আবহাওয়া এখন শুষ্ক। এই সময়ে সতেজ থাকার জন্য ছেলেদেরও ত্বকেরযত্ন নেওয়া প্রয়োজন। হেয়ারোবিক্সের রূপবিশেষজ্ঞ তানজিমা শারমিন বলেন, ‘শীতলহাওয়া ত্বকে লেগে ত্বকে টানটান ভাব আসে। দেখা দেয় শুষ্কতা। তা ছাড়া ঠোঁট, মুখ বা পায়ের গোড়ালি ফাটে অনেকের।’ সপ্তাহে এক দিন করে নয়, শীতের আগে এইসময়টাতে বরং রোজই একটু করে যত্ন নিন ত্বকের। তবেই গোটা শীতকালটা ভালোকাটবে আপনার। এ জন্য পরামর্শ দিয়েছেন তানজিমা শারমীন। মুখের যত্নে মুখেরত্বক অনেক কোমল। শুষ্ক আবহাওয়ায় ত্বক তার স্বাভাবিক আর্দ্রতা...

আরও দেখুন.

সুন্দর মুখশ্রীর জন্যঃ ঘুমাতে যাওয়ার আগে নিয়মিত ৫ মিনিট

আপনার দৈনিক কার্যতালিকায় অন্তর্ভুক্তের জন্য এটি একটি উপযুক্ত পরিকল্পনা যার মাধ্যমে আপনি সুন্দর মুখশ্রী পেতে পারেন। নীচের সহজ কয়েকটি ধাপ অনুসরণ করে আপনার স্বপ্নের নিখুঁত সুন্দর ত্বক পেতে পারেনঃ ভ্যাসেলিনের কৌশল ভ্যাসেলিন ব্যবহার করে আপনার তর্জনীর মাধ্যমে চোখের পাতায় মসৃণ ভাবে এবং চোখের পাতার লোমে তুলি দিয়ে তরল করে মাস্কারা, লাইনার, এবং শ্যাডো মুছে ফেলুন।   চোখের মেকআপ মুছে ফেলুন সিক্ত, প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরির জন্য ভেজা তুলা দিয়ে আপনার চোখের চারিদিকে ভেতর থেকে বাহিরে মেকআপ দূর হয়ে...

আরও দেখুন.

ত্বকের আর্দ্রতায়...

প্রকৃতিতে চলছে ঋতুর পালা বদল। এই সময়ে ত্বকের চাই বাড়তি আর্দ্রতা। আর সেজন্য দরকার সঠিক ময়েশ্চারাইজার। কিউবেলার রূপবিশেষজ্ঞ ফারজানা মুন্নীবলেন, ‘শীতের আগমন টের পাওয়া যায় ত্বকের টানটান ভাব থেকে। তাই শীতের শুরুথেকেই ত্বককে পুষ্টি দিতে হবে। গরমের প্রসাধনগুলো বদলে ফেলে বেছে নিতে হবেআবহাওয়া উপযোগী প্রসাধন।’ এ সময়ে আপনার ত্বকের যত্ন নিয়ে তাঁর কিছু পরামর্শ রইল। ময়েশ্চারাইজারত্বকের গভীরে প্রবেশ করে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে। ফলে ত্বক থাকে সজীব ওটানটান। এ সময়ে আপনার প্রথম কাজটি হবে ত্বকের...

আরও দেখুন.

শুষ্ক ত্বকের যত্ন

প্রশ্ন: আমার মুখের ত্বক খুব শুষ্ক ও রুক্ষ। সাবান ব্যবহার করলে রুক্ষ ভাব আরো বেশি ফুটে ওঠে। এ অবস্থায় আমার কি সাবান ব্যবহার করা উচিত? যদি উচিত হয় তাহলে কোন সাবান ব্যবহার করব? উত্তর : আপনার ত্বক যেহেতু রুক্ষ ও শুষ্ক তাই আপনার ত্বকে সাবান ব্যবহার না করাইভালো। তবে সাবান যদি ব্যবহার করতেই হয় তাহলে কম ক্ষারযুক্ত সাবান ব্যবহারকরবেন। সে ক্ষেত্রে গি্লসারিন সোপ বা ঙরষধঃঁস ঝড়ধঢ় ব্যবহার করা যেতে পারে।রুক্ষ ত্বকে ময়েশ্চারাইজার-সমৃদ্ধ ক্রিম ব্যবহার করা ভালো তাতে ত্বকের শুষ্কতা ও রুক্ষতার ভাব...

আরও দেখুন.